Unhas quebradiças podem ser um problema incômodo, mas existem diversas maneiras de fortalecê-las e evitar quebras. Confira algumas dicas:

Cuidados diários:

• Hidratação:

  • Use cremes hidratantes específicos para mãos e unhas, ou óleos naturais como óleo de coco ou azeite, diariamente.

  • Hidrate as cutículas, pois elas protegem a raiz da unha.

• Proteção:

  • Use luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvam produtos químicos ou água em excesso.

  • Evite o contato prolongado com água, pois isso enfraquece as unhas.

• Manutenção:

  • Lixe as unhas no formato arredondado ou quadrado com bordas arredondadas, para evitar quebras nas pontas.

  • Não corte as cutículas em excesso, pois elas protegem as unhas de infecções.

  • Use removedores de esmalte sem acetona.
    
    

• Alimentação:

  • Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde das unhas, como biotina, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

  • Consuma alimentos como ovos, leite, folhas verde-escuras, frutas e carnes.

• Suplementação:

  • Em alguns casos, suplementos de biotina ou outras vitaminas podem ser recomendados por um dermatologista.

Produtos e tratamentos:

• Bases fortalecedoras:

  • Utilize bases fortalecedoras de unhas, que contêm ingredientes que ajudam a fortalecer e proteger as unhas.

• Óleos fortalecedores:

  • Use óleos fortalecedores de unha, como o óleo de rícino.

• Evite o uso prolongado de unhas em gel:

  • O uso prolongado pode enfraquecer as unhas naturais.

Outras dicas:

• Evite roer as unhas:

  • Roer as unhas enfraquece e danifica a estrutura da unha, tornando-as mais propensas a quebrar.

• Consulte um dermatologista:

  • Se as unhas quebradiças persistirem, procure um dermatologista para avaliar se há alguma condição subjacente.

Ao seguir essas dicas, você estará no caminho certo para ter unhas mais fortes e saudáveis.